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건강정보

장염 증상 5가지 / 장염 빨리 낫는법

by 건강맨 2021. 11. 29.
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장염 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장염은 말 그대로 장에 염증이 생기는 질환을 말합니다.

장염의 큰 원인은 바이러스, 기생충 등으로부터 생기며 음식 섭취나 사람으로부터 전염되어 원인균으로는 대장균, 로타 바이러스, 살모넬라, 이질균 등이 있습니다.

 

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장염 증상

1. 장의 염증으로 인해 설사와 구토를 합니다.

2. 복통이 심합니다.

3. 고열이 나타납니다.

4. 두통이 생깁니다.

5. 탈수 증상이 나타납니다.

 

크게 다섯가지의 장염 증상이 나타나게 됩니다.

그렇다면 어떻게 예방하여야 하며 빠르게 치료를 할 수 있을까요?

 

장염 빨리 낫는법

1. 탈수가 발생하여 염분과 칼슘 등 균형이 깨지게 되어 수액을 공급하셔야 합니다.

설사 구토로 인해 탈수 증상이 나타나기 때문에 수분 공급을 충분히 해주셔야 합니다.

 

2. 음식물 익혀 먹기

장염의 큰 원인으로 음식물 섭취로 인해 생기는 경우가 대부분 입니다. 그렇기 때문에 음식물을 익혀 먹어야 바이러스나 다른 박테리아 균을 잡을 수 있습니다. 특히 과일 같은 경우에도 충분히 세척 후 드셔야 합니다.

 

3. 찬 음식 줄이기

차가운 음식은 장 건강에 좋지 않아 차가운 음료나 음식은 가급적 피하시는 게 좋습니다.

 

4. 규칙적인 배변활동

장 건강에 가장 활발하게 도움을 주는 배변 활동을 규칙적으로 해주셔야 합니다.

 

 

 

또한 장염에 좋은 음식으로는 바나나, 꿀, 매실 등이 있으며 면역력 향상 및 설사와 변비 개선, 소화기능 향상 등 도움이 된다고 합니다. 여름철 뿐만 아니라 사계절 내내 조심해야하는 질병으로 장염이 있는데요, 쉽게 걸릴 수 있으니 항상 유의하여 찬 음식은 최대한 피해주시고 음식 익혀먹기, 외출 후 손씻기 등 기본적인 수칙만 지키셔도 장염 예방에 도움이 됩니다. 지금까지 장염 증상 및 빨리 낫는법에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

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