필라테스 뜻2 필라테스 뜻과 효과 안녕하세요. 필라테스 뜻과 유래에 대해 알아보도록 하겠습니다. 필라테스는 독일의 요제프 필라테스라는 사람이 만든 재활 목적의 운동으로 요가에서 약간 변형된 운동 입니다. 어릴때 병을 앓고 몸이 약했던 요제프 필라테스는 여러가지 운동을 하며 체육교사 활동을 하게 되었고 1차 세계대전 때 포로수용소에서 근무하며 포로들의 건강을 위해 다양한 운동 방법을 찾다가 필라테스 운동 방법을 만들어 포로수용수들의 재활 운동을 책임지며 시작 되었습니다. 필라테스 효과는 통증 없이 근육을 강화할 수 있습니다. 자세 교정과 근력 강화로 유연성을 향상시키며 몸의 긴장을 풀어 주기도 합니다. 몸에 하나의 이슈가 있는 경우 재활에도 도움이 되는 효과가 있습니다. 요즘은 필라테스 수업을 받을 수 있는 곳도 많고 여자분들이라면 누구나.. 2021. 10. 29. 필라테스 뜻과 유래 안녕하세요. 필라테스 뜻과 유래에 대해 알아보도록 하겠습니다. 필라테스는 요제프 필라테스라는 독일 사람이 만든 운동 입니다. 그는 태어나 구루병, 천식, 류머티즘 등을 앓고 있었습니다. 건강을 위해 다양한 운동을 하며 요가와 젠 명상 요법을 공부하였습니다. 필라테스 유래 필라테스의 유래는 1차 세계대전 당시 수용소에서 운동 할 수 있는 운동을 개발하여 수용자들에게 운동을 가르키면서 시작이 되었습니다. 매트에서 할 수 있는 컨디셔닝 프로그램 등을 통해 전염병으로부터 수용자들을 지키게 되었으며 그 후 필라테스의 운동방법이 인정이 되면서 수용소 환자들을 돌보는 일을 하게 됩니다. 그곳에서 환자 수용수들의 재활 운동을 돕기 시작하게 되며 침대에 스프링 등을 이용해 운동을 시작하게 되면서부터 유래가 되었습니다. .. 2021. 8. 31. 이전 1 다음
