화병 증상 및 치료 방법

 

안녕하세요. 화병 증상 및 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

요즘 시대에 살아가면서 화가 나는 일이 정말 하루에도 수십번씩 일어나고 있습니다.

대부분은 사람때문에 스트레스를 받거나 화가 나는 경우가 많은데요, 그렇다고 아무대서나 화를 풀수도 없고 정말 답답할 때가 많이 있습니다.

 

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특히 사회생활을 하면서 화병이 났다라는 표현도 정말 많이 쓰이고 있는데 화병 증상과 화병 치료에 대해 같이 알아보도록 하겠습니다. 무엇보다 병은 쌓이면 좋지 않기 때문에 최대한 풀어줘야 한다고 생각되며 특히 화병은 참을수록 더 병이 되기 때문에 치료해 나가는 것이 중요합니다. 

 

 

 

 

화병이란?

화병은 어떤 일에 대해 억울한 상황이나 부당한 일에서 해소하지 못하고 참으면서 화가 병으로 발생되는 것을 화병이라고 합니다. 특히 사회생활을 하면서 많이 겪거나 인간관계에서 많이 겪는 요소로 감정적인 질환으로 분노를 억누르며 나타나는 증상입니다.

 

 

화병 증상

 

화병 증상으로는 우울증, 불면증, 식욕 저하, 피로감, 호흡곤란, 수면장애, 답답함 등의 증상이 나타나게 됩니다. 부당한 일을 자꾸 떠올리다보면 더욱 답답해져서 화가 더 커지기 마렵입니다. 그것을 해소할 수가 없어서 쌓이게 되어 화병 증상은 더욱 심각해지기도 합니다. 호흡곤란이나 숨쉬기도 답답한 경우가 찾아올 때도 있으며 우울감이 심해지는 경우 극단의 생각도 하게 되어 위험할 수도 있습니다.

 

 

 

화병 치료 방법

 

화병 치료는 정신적인 치료나 약물치료를 하는 방법이 대표적으로 있습니다.
향우울제는 세로토닌, 노르에피네프린이나 도파민 등에 작용하여 치료효과가 좋게 알려져 있습니다.
또한 정신 치료를 통해 대화를 한다거나 대인관계나 성격 등의 변화를 통한 문제를 해결하는 화병 치료 방법도 있습니다. 스트레스 해소와 마찬가지로 답답함을 풀 수 있는 곳이나 취미 생활, 명상 등을 통해서도 정신적인 화병 치료가 필요합니다.

 

이렇게하여 화병 증상 및 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 힘든 사회에서 살아가고 있지만 억울하고 부당한 일은 당하지 말고 꼭 화가 나면 풀어나가 화병을 만들지 않도록 하는게 가장 좋은 방법인 것 같습니다.